La potentille des rochers (Potentilla rupestris)
Par Chantale Delorme | June 6, 2025

La potentille des rochers (Potentilla rupestris), aussi appelée potentille rocheuse, est une plante vivace de la famille des Rosacées, que l’on retrouve principalement dans les milieux rocailleux, les prairies sèches et les sols calcaires.

Propriétés médicinales (traditionnelles ou présumées)
Bien que la potentille des rochers soit moins connue que certaines autres espèces de potentilles (comme Potentilla erecta – la potentille tormentille), elle appartient à un genre de plantes reconnu en herboristerie traditionnelle pour plusieurs propriétés. Voici les propriétés générales attribuées aux potentilles, en particulier celles proches de P. rupestris :

1. Astringente
Riche en tanins, la plante aurait un effet astringent utile pour resserrer les tissus, réduire les inflammations locales et traiter les diarrhées.

2. Anti-inflammatoire
Peut être utilisée en usage externe (compresses, cataplasmes) pour calmer les inflammations cutanées, les coupures ou irritations.

3. Antidiarrhéique
Les décoctions de racines ou de parties aériennes peuvent être utilisées pour soulager les troubles intestinaux.

4. Antiseptique douce
En gargarisme ou en bain de bouche, elle peut aider à traiter les inflammations buccales ou les maux de gorge.

Modes d’utilisation (à confirmer avec un spécialiste) :
Infusion : feuilles ou racines séchées.

Décoction : surtout les racines pour un effet plus fort (en particulier pour les propriétés digestives).

Usage externe : bains de bouche, lavages ou compresses.

Précautions :
La teneur en tanins peut être irritante pour certaines personnes si utilisée à fortes doses ou sur une longue période.

L’usage médicinal doit être fait avec prudence, surtout si la plante est utilisée en combinaison avec d’autres herbes ou médicaments.

À noter :
La potentille des rochers n’est pas la plus documentée scientifiquement pour un usage médicinal spécifique, contrairement à d’autres espèces comme la potentille tormentille (P. erecta). Cependant, par similarité botanique, elle peut partager des effets proches.

Chantale Delorme

Auteure et massothérapeute

Je suis passionnée par l’accompagnement humain, la conscience et le mieux-être global. À travers mes ateliers, retraites et conférences, je crée des espaces sécurisants et profonds où chacun peut ralentir, se reconnecter à soi, et amorcer une transformation durable.

Mon approche est holistique et intuitive : elle combine la discussion consciente, la respiration, les étirements inspirés du yoga, les soins énergétiques et les enseignements issus du développement personnel et spirituel.